Die Programme aus dem Autostart zu deaktivieren kann dabei schon mal helfen. Wenn sich zum Beispiel beim Hochfahren des PCs MSN, Skype, Emailprogramme, iTunes etc. automatisch mit hochfahren, dauert das eine Weile.
Nicht genutzte Programme würde ich zudem ganz deinstallieren.
Das Defragmentieren und Löschen der temporären Dateien kann auch helfen. CCleaner und Defraggler können dir dabei ganz praktisch. Beide sind kostenlos.