Sehr gut gemachte Ernährungs-App. Die meisten Funktionen sind allerdings nur in der kostenpflichtigen Version zugänglich. Und Abnehmen geht eigentlich nur mit Ernährungsumstellung UND Sport dauerhaft. Eine App, die beides hat, wie MyFitnessPal, ist deshalb vorteilhafter.
Lifesum ist eine App, die Sie beim Abnehmen unterstützt mit einer personalisierten Diät, einem Ernährungstagebuch und Ideen für leckere Rezepte. Egal wie viel Gewicht Sie verlieren möchten, Lifesum gibt Ihnen alle Tipps und Empfehlungen, die Sie brauchen.
Bewusstere Ernährung: Lifesum ist wie ein persönlicher Ernährungsberater. Gemäß Ihrer Körpermaße und Gesundheitsdaten erhalten Sie individuelle Empfehlungen und Informationen und können ein Essenstagebuch anlegen.
Verschiedene Diät-Pläne: Die App bietet mehr als 20 verschiedene Diät-Pläne an, darunter Low Carb, Intervallfasten, Paleo, Keto und Zucker Detox. Hier finden Sie sicher den richtigen, um dauerhaft abzunehmen.
Kalorienzähler: Behalten Sie den Überblick über Ihre Kalorienaufnahme dank der riesigen Lebenmitteldatenbank. Diese Option enthält auch einen Barcode-Scanner, so dass Sie die Daten von Supermarkt-Produkten ganz einfach auslesen können.
Nährwerte-Tracker: Lifesum hilft Ihnen auch dabei, Ihre Mahlzeiten korrekt zusammenzustellen, damit Sie täglich auf die richtige Menge Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett sowie Vitamine und Mineralstoffe kommen.
Rezepte: Damit das Essen nicht langweilig wird, können Sie sich von mehr als 1000 leckeren und gesunden Rezepten inspirieren lassen und Vorschläge gemäß Ihrer Präferenzen erhalten. Die Rezepte können Sie mit Freunden oder Familie teilen.
Gesundheitskontrolle: Lifesum lässt sich mit Google Fit, S Health und Fitness-Apps synchronisieren, so dass Sie alle Daten über Ihre Gesundheit an einer Stelle verwalten können.
Ziele und Erinnerungen: Sie können Zielwerte für Gewicht und Kalorien in die App eingeben und Benachrichtigungen einrichten, zum Beispiel auch fürs Wasser Trinken. Die App motiviert und lobt Sie sogar.
Glücklicher Lebensstil: Gewicht und Ernährung sind wichtige Faktoren, damit Sie sich rundum glücklich fühlen. Mit der App erleben Sie, wie kleine, neue Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können.
Ist Lifesum kostenlos?
Ja, Sie können Lifesum völlig kostenlos herunterladen und nutzen.
Um die Daten von Fitness-Apps wie FitBit, Moves oder Runkeeper integrieren zu können, müssen Sie eine Premium-Mitgliedschaft abschließen. Auch der Zugang zu verschiedenen Diät-Plänen und detaillierten Nährwertangaben ist kostenpflichtig. Das Abo kostet ab 4,17 Euro pro Monat.
Ist Lifesum sicher?
Von Lifesum sind keine Sicherheitslücken oder missbräuchliche Sammlung von Daten bekannt. Wie immer empfehlen wir Ihnen, sich die Datenschutzerklärung des Herstellers durchzulesen, bevor Sie die App nutzen.
